Curcuma

Le curcuma ( Curcuma longa) est une plante originaire d'Asie du Sud-Est qui est utilisée depuis l'Antiquité pour ses propriétés médicinales, comme épice et aussi comme colorant. Dans cette section, vous trouverez tous les compléments alimentaires à base de curcuma des meilleures marques du secteur tels que Solgar, Lamberts, El granero integrale, Sura Vitasan ... et bien d'autres!

La racine de cette plante est riche en curcumine , le principal ingrédient actif du curcuma et qui est également responsable de la couleur jaune caractéristique du curcuma.

Propriétés du curcuma

De nombreuses propriétés médicinales du curcuma ont été décrites et de nouvelles utilisations thérapeutiques sont encore à l'étude aujourd'hui. Les utilisations les plus notables de cette plante sont:

• Anti-inflammatoire : De nombreuses études scientifiques ont montré la propriété anti-inflammatoire du curcuma, qui est particulièrement bénéfique chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Le curcuma ne produit pas un effet analgésique puissant, mais, contrairement à d'autres anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène, il ne provoque pas non plus d'irritations gastriques importantes, tant que la dose recommandée par le fabricant est respectée. Il est important de noter que la consommation de curcuma à fortes doses peut provoquer des maux d'estomac.
• Antioxydant : Les curcuminoïdes au curcuma ont été scientifiquement prouvés comme ayant de grandes propriétés antioxydantes, c'est-à-dire qu'ils aident à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.
• Digestif : Une autre propriété bien connue de l'extrait de curcuma est son activité hépatoprotectrice. En médecine chinoise, le curcuma est utilisé depuis l'Antiquité pour améliorer la digestion des aliments riches en graisses et en troubles hépatiques. Pour la médecine ayurvédique, le curcuma est également considéré comme bénéfique pour le système digestif et est utilisé dans le nettoyage et les problèmes hépatiques.

Comment prendre du curcuma?

Vous pouvez acheter de la poudre de curcuma à utiliser comme épice dans les préparations culinaires, mais si nous avons besoin d'une concentration plus élevée d'ingrédients actifs, nous devrions opter pour des compléments alimentaires .

Dans cette section du curcuma, vous pouvez trouver le curcuma en capsules et en comprimés.

Si vous recherchez des capsules de curcuma, chez Naturitas nous avons une large sélection de produits fabriqués par les meilleures marques du secteur, comme le curcuma et le poivre Bio d'El granero integr , Optim Curcuma de la marque Optim ou l' extrait de racine de curcuma de Solgar . De plus, dans notre catalogue, nous avons de nombreux suppléments de curcuma formulés avec des capsules végétales, adaptés aux végétariens et végétaliens.

Bien sûr, vous trouverez également des comprimés de curcuma tels que Physalis Curcum Actif , Santiveri Curcuma ... et bien d'autres!

Curcuma et poivre

De nombreux compléments alimentaires au curcuma contiennent du poivre noir dans leur formule. Les baies de poivre noir contiennent une substance appelée pipérine , qui favorise l'absorption de la curcumine. Par conséquent, ces produits combinent les deux composants afin que vous puissiez profiter pleinement de leurs propriétés.

Dans Naturitas, vous pouvez acheter, par exemple, du curcuma et du poivre d'El granero Integral, de la curcumine 3 de Health Aid ou du curcuma 10000 mg de Pure State , des suppléments avec lesquels vous bénéficierez des propriétés du curcuma grâce à cette formule qui favorise l'absorption de ses principes actifs grâce au poivre noir.

Contre-indications au curcuma

La consommation de curcuma, même s'il s'agit d'une plante médicinale, peut avoir certaines contre-indications comme tout complément alimentaire. Le curcuma est généralement contre-indiqué dans les cas suivants:

• A éviter en cas de calculs biliaires, de toxicité hépatique sévère ou d'ulcère gastrique.
• Évitez la consommation pendant la grossesse et l'allaitement.
• Sa consommation n'est pas recommandée chez les enfants.

Cependant, nous vous recommandons de toujours suivre les avertissements et les précautions indiqués par le fabricant en question.