Barres de protéines

Grâce à sa formulation, la prise de barres protéinées permet de construire et de maintenir la masse musculaire. De plus, ils sont un complément alimentaire idéal à prendre à tout moment de la journée, pendant l'entraînement ou entre les repas. Découvrez la meilleure sélection de barres protéinées.

Les athlètes doivent renforcer leur alimentation pour compenser l'usure de l'exercice physique. En plus de manger une alimentation saine et équilibrée, les barres protéinées aident à répondre aux besoins supplémentaires de la nutrition sportive.

Quand prendre des barres protéinées

Comme son nom l'indique, les barres protéinées sont des compléments alimentaires contenant des protéines qui aident à augmenter et à préserver la masse musculaire. Ils contiennent également des vitamines, des minéraux, des sucres, etc. pour fournir de l'énergie et faciliter la récupération.

La prise de barres protéinées est indiquée pour les athlètes qui pratiquent régulièrement à la fois des sports explosifs de haute intensité (poids, football, basket-ball, etc.) et des sports d'endurance (course, vélo, triathlon, etc.). Les barres protéinées permettent de récupérer l'usure protéique provoquée par ces activités et qui ne sont pas toujours couvertes par l'alimentation.

En ce qui concerne le moment de prendre des barres protéinées , cela peut être fait à différents moments:

• Avant l'entraînement, fournir au corps les protéines nécessaires.
• Après l'entraînement, pour favoriser la récupération musculaire

De plus, les barres protéinées peuvent être prises entre les heures ou pendant l'entraînement, mais gardez à l'esprit que les protéines mettent 30 minutes à assimiler.

Quelles sont les meilleures barres protéinées

Il existe actuellement une grande variété de barres protéinées pour les athlètes. Chez Naturitas, vous avez les meilleures barres protéinées de marques telles que Protein meal Bar de Pwd , Protein Bar de Nutrisport ou Protein Bar de Herbora.

La plupart des barres sportives contiennent des protéines animales, généralement dérivées du lait. Cependant, vous pouvez également acheter des barres protéinées végétaliennes à base de protéines végétales, ainsi que des barres protéinées sans gluten adaptées aux cœliaques et des barres protéinées sans sucre ajouté.