Huile de krill

Nous avons tous entendu parler des bénéfices des acides gras oméga 3, mais l'huile de krill est probablement l'un des produits les moins connus dans cette catégorie. Cette huile marine est obtenue à partir d'un petit crustacé qui vit dans les eaux froides de l'Antarctique. Outre sa haute valeur nutritionnelle, c'est aussi un puissant antioxydant et anti-inflammatoire. Il protège le système cardiovasculaire, régule le taux de cholestérol et de sucre dans le sang, améliore la concentration... Un trésor de la nature !

Qu'est-ce que l'huile de krill ?

Le krill est une espèce de crustacé qui vit dans les eaux froides de l'Antarctique, semblable à une minuscule crevette, qui se trouve en bas de la chaîne alimentaire. Il est pêché depuis des décennies en raison de ses incroyables propriétés nutritionnelles.

Quels sont les bienfaits de l'huile de krill ?

L'huile de krill est connue pour sa teneur en acides gras oméga 3, essentiels au bon fonctionnement du cœur et du cerveau notamment. Les acides gras essentiels aident également à contrôler le taux de cholestérol dans le sang. L'huile de krill a également des propriétés antioxydantes, grâce à l'astaxanthine qu'elle contient, qui est un bêta-carotène naturel. Enfin, l'huile de krill contient également des phospholipides, une substance qui prévient le vieillissement des cellules.

Huile de krill posologie :

Bien que l'huile de krill soit digeste et n'ait pas le goût de poisson des autres acides gras, la façon la plus courante de la consommer est sous forme de complément alimentaire. Et bien qu'il n'existe à ce jour aucune posologie standardisée, les compléments d'huile de krill contiennent généralement 500 mg d'huile par capsule. Les dosages recommandés varient entre 1 g et 2 g par jour.

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