Lysine

La Lysine est la base même des protéines, elle agit dans la production d'enzymes et d'hormones et fait partie des acides aminés essentiels au bon fonctionnement de l'organisme.

Quels sont les bienfaits de la lysine ?

La Lysine agit dans la construction et la réparation des tissus de l'organisme et notamment des muscles et de la peau. Elle est donc particulièrement indiquée pour accélérer la cicatrisation après une opération chirurgicale par exemple. 

Elle facilite l'absorption du calcium et intervient dans la production de collagène, ce qui favorise la croissance osseuse et musculaire, ainsi que la mobilisation des graisses pour les utilisations énergétiques. Elle permet la création de nouvelles protéines musculaires et favorise la récupération. La L-lysine est donc l’alliée des sportifs qui, dans le cadre du développement de leur masse musculaire, ont des besoins accrus en Lysine. 

Les propriétés antivirales de la Lysine sont également connues pour prévenir et résorber la prolifération de l'herpès.

Des études ont également mis en avant ses vertus anti inflammatoires sur les organes digestifs, ainsi que son efficacité dans le cadre de la lutte contre la prolifération des cellules tumorales.

Enfin, la Lysine agit sur le stress et l'anxiété.

Attention toutefois à bien respecter les doses recommandées car un surdosage en L-Lysine pourrait entraîner une augmentation du cholestérol LDL, de la diarrhée et des calculs biliaires.

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