Concours de créatine

Description

La créatine ou acide méthylguanidinoacétique est une substance naturelle synthétisée dans le foie, le pancréas et les reins à partir de trois acides aminés (arginine, glycine et méthionine). L'énergie utilisée par le muscle provient de la libération de phosphate de l'ATP (adénosine triphosphate) lorsqu'il est décomposé en ADP (adénosine diphosphate). Un moyen rapide mais à très court terme de reconstituer le phosphate est de le prendre sous forme de créatine.

La créatine, et plus précisément sa forme phosphorylée ou phosphocréatine, transporte l'énergie des cellules musculaires où elle est produite jusqu'à son lieu d'utilisation. La créatine aide également à maintenir l'acidité ou le pH à l'intérieur des muscles, évitant ainsi l'acidification qui empêcherait de maintenir l'intensité de l'exercice plus longtemps. La créatine participe également à la régulation de l’apport énergétique grâce à l’utilisation du glucose.

Comment prendre Concours de créatine?

3 g par jour dans de l'eau ou du jus, de préférence avant l'exercice physique. Contient une cuillère doseuse d'une capacité approximative de 3 g de créatine

Précautions

Tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Conditions de conservation

Conserver dans un endroit frais et sec.

Composition de Concours de créatine

Créatine monohydrate - Creapure, acidulants (acide citrique, acide tartrique), arôme, jus de betterave, édulcorant (sucralose), antiagglomérant (dioxyde de silicium).

Pour 100 g : Créatine 72 g

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