Diarrhées

La diarrhée est un un trouble inflammatoire de l'intestin tel que la colite ulcéreuse ou la maladie de Crohn, symptôme de la colite. Elle est peut être due à un transit trop rapide, un manque d’absorption par les intestins du liquide contenu dans les selles ou en core un passage anormal d’eau par la paroi des intestins.

Les causes de la diarrhée sont variées : le stress, un parasite, un virus, la prise d'antibiotiques qui abîme la flore intestinale, une intoxication alimentaire, .. 

Généralement passagère, il ne faut pas la prendre à la légère si vous souffrez de diarrhée chronique (si elle perdure au-delà de deux ou trois semaines). Dans ce cas, consultez un médecin pour en identifier les causes.

Que faire en cas de diarrhée ?

Si vous souffrez de diarrhée fréquente, ne sous estimez pas le rôle de l’alimentation. En effet, si certains aliments sont à privilégier, d'autres sont au contraire à éviter. Si votre intestin a été endommagé ou qu’il est irrité, il est important de restaurer la flore intestinale? Consommez des aliments fermentés comme des yaourts par exemple et des aliments faciles à digérer (soupes riz blanc, pommes de terre)

Evitez au contraire les fruits et légumes verts, les plats épicés, les boissons glacées, les légumineuses et les aliments riches en fibres.

Lors de la crise, hydratez-vous bien car l'organisme perd beaucoup d'eau et de sels.

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