Flatulences

Les flatulences sont des accumulations de gaz dans l'estomac ou l'intestin. Sédentarité, alimentation déséquilibrée, excès de chewing-gum ou de boissons gazeuses, les causes de ballonnements sont nombreuses, même si la principale cause reste l'alimentation, notamment les aliments riches en glucide : haricots, choux, produits laitiers, ..

Que faire contre les flatulences ?

Un changement de son mode de vie permet généralement d’améliorer le fonctionnement intestinal et donc d’atténuer la production de gaz. Pratiquer une activité physique a un double bénéfice : il améliore la circulation et libère des hormones anti stress.

Intégrez plus de fibre dans votre alimentation et éliminez les aliments riches en sucre qui fermentent. 

Certaines plantes sont également connues pour faciliter la digestion. Le thym et le curcuma, ainsi que la camomille romaine, la menthe, la cardamome, la badiane, l'anis, la cannelle, le fenouil et le fenugrec, consommés en tisane, vous aideront ainsi éviter l'accumulation de gaz à l'origine des flatulences.

Essayez également de prendre une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dilué dans un peu d'eau.

Quels sont le traitements contre les flatulences ?

En plus de ces solutions naturelles, la prise de compléments alimentaires pourra vous aider à vous débarrasser de cette sensation de gonflement.

Naturitas vous propose dans cette rubrique de nombreuses options, notamment à base de charbon végétal, bien connu pour lutter contre les ballonnements : SFB Laboratoires, Super Diet, Vecteur Santé, Solaray, Deiters,.. tous sont chez Naturitas !

Découvrez également les solutions buvables (Gianluca Mech,..) et infusions (Gerble, Josenea,..), et autres capsules digestives.