Grenade

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La grenade est un fruit de l'Est qui est actuellement cultivé dans la péninsule orientale et qui est très apprécié pour ses bienfaits pour la santé. Les fruits, les graines et même la peau de la grenade sont utilisés à des fins médicinales, car ils contiennent divers ingrédients actifs végétaux tels que des flavonoïdes, des tanins, des acides citrique et malique, etc. La grenade est par ailleurs riche en vitamines et minéraux tels que le potassium, le fer, le zinc, le cuivre, le sélénium, le magnésium et le calcium. Naturitas vous dévoile ici tous les secrets de ce délicieux fruit, star de nos assiettes healthy depuis quelques temps !

Quels sont les bienfaits de la grenade ?

La grenade est la championne des antioxydants, elle permet de lutter contre le stress oxydatif et donc contre le vieillissement cellulaire. Certaines études soulignent même que la consommation de grenade pourrait aider à prévenir certains types de cancer et de troubles du cerveau. Ses qualités anti-inflammatoires protègent également le système cardiovasculaire et sa richesse en potassium, associée à une faible teneur en sodium, font de ce fruit un diurétique particulièrement efficace, notamment pour détoxifier l’organisme.

De plus, la grenade est l'un des fruits ayant le plus faible indice glycémique, elle convient donc aux diabétiques (en quantité modérée et dans le cadre d'une alimentation équilibrée). Par ailleurs, elle contient peu de calories et une grande quantité de nutriments, c’est donc l’allié idéal pour accompagner dans une perte de poids. Enfin, les graines de la grenade sont considérées comme un aphrodisiaque naturel.

Comment prendre la grenade ?

Bien que ce soit un fruit qui peut être trouvé facilement, la grenade n’est pas le fruit le plus facile à éplucher et à consommer comme encas. Consommé telle quelle, vous pouvez également l'utiliser comme ingrédient dans vos salades ou pour préparer des jus et des shakes détox.

Chez Naturitas vous pouvez trouver des compléments alimentaires à base de grenade, pour vous permettre de profiter de tous ses bienfaits de manière simple et rapide: vous trouverez ici de l’extrait de grenade (Life Extension, Swanson, Lamberts,..), de l’huile essentielle de grenade (Kimera), du jus de grenade biologique et même des comprimés de grenade (Equisalud, Naturlider, Solaray), concentrés en  ingrédients actifs.

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